🌿 Tu veux intégrer le yoga dans ton quotidien, mais tu ne sais pas par où commencer ?

Ou tu manques de temps, de motivation, ou de clarté pour créer une routine durable ?

🧘‍♀️ Bonne nouvelle : cette formation est faite pour toi !

✨ Formation en 3 week-ends début 2026

🔹 Découvre comment intégrer le yoga simplement, de façon réaliste, sans bouleverser ton emploi du temps.
🔹 Apprends à construire une routine qui te ressemble et qui s’adapte à ton rythme de vie.
🔹 Reçois des outils concrets, des séquences courtes, des conseils de régularité, et une vraie dose d'inspiration !

✅ À la fin de cette formation, tu sauras :

✔ Trouver le moment idéal pour pratiquer (même si tu n’as que 5 ou10 minutes)
✔ Adapter ta pratique à ton énergie du jour
✔ Créer un rituel motivant et durable
✔ Reconnecter avec ton corps et ton souffle au quotidien

📅 Dates : 31/01 & 01/02; 28/02 & 01/03; 28&29/03/2026

📍  En présentiel à Pozen 97 av. Vauban 83000 Toulon
⏳ Durée : 3 wkn (samedi et dimanche), environ 60h
💰 Tarif : 950€, un acompte de 30% pour valider l'inscription (le programme détaillé et une liste de lecture sera envoyé ensuite).

Plus de détails 👇

🧘‍♀️ Pour qui et pourquoi ?

Toute personne ayant envie de se lancer ou d'approfondir sa pratique personnelle de yoga. Il n'est pas nécessaire de pratiquer le yoga depuis des années mais une pratique d'au moins 6 mois, un certain goût pour la spiritualité et le bien-être doit déjà être en place dans votre vie afin de mieux apprécier l'expérience.

Vous souhaitez connaitre les alignements des asanas pour une pratique sécurisée, les différentes méthodes de Yoga (Hatha, Vinyasa, Ashtanga...) pour savoir laquelle vous convient le mieux, mais aussi l'histoire du Yoga et ses principes, comment et où pratiquer en conciliant vie professionnelle et personnelle. 

Vous avez envie d'évoluer, de vous transformer ou de vous révéler dans votre vie personnelle en mettant en place un autre mode de vie, plus spirituel et basé sur le bien-être, alors cette formation s'adresse à vous !

📍 Où et Quand ?

En centre ville de Toulon, chez Pozen Massages et Formations, au 97 avenue Vauban, à quelques minutes à pied de la gare.

Plusieurs lignes de bus à proximité. Restaurants, boulangeries et commerces à 2 pas.

3 wkn  début 2026 pour bien démarrer la nouvelle année avec de bonnes résolutions !

🗓️ Dates : 31 janv & 1er fev / 28 fev & 1er mars / 28&29 mars 2026

🕣 Horaires :8h30 à 18h30 avec une pause d'une heure (ou 1h30 en fonction de l'énergie) pour déjeuner.

Journée type :

8h30 – 9h : Accueil et présentation

9h – 11h : Méditation, pranayama, pratique Vinyasa

11h – 11h15 : Tea break

11h15 – 13h : Discussion autour de l'histoire du yoga, les 8 branches, le but de la pratique

13h – 14h : Pause déjeuner

14h – 16h30 : les grandes catégories de posture et les alignements clés pour un pratique sécurisée

16h30 – 16h45 : Tea break

16h45 – 18h : Pratique Yin

18h – 18h30 : Partage, questions/réponses

Le détail des 3 modules sera envoyé après paiement de l'acompte.

Un manuel sera remis à chaque samedi.

Info et Résa : 

Tu veux savoir si cette formation est faite pour toi ? N'hésites pas à m'envoyer un message ou à m'appeler au 06.51.59.98.83